BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tahko Spa Hotel - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Tahko Spa Hotel
X-ORIGINAL-URL:https://tahkospa.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Tahko Spa Hotel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241010T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241010T170000
DTSTAMP:20260525T102418
CREATED:20241010T083803Z
LAST-MODIFIED:20241010T092830Z
UID:10000002-1728547200-1728579600@tahkospa.fi
SUMMARY:Syyslomien ryhmäliikuntatunnit
DESCRIPTION:Tutustu tunteihin ja varaa oma paikkasi: täältä  \nTuntien kuvaukset: \nRvp= tehokas reisi-vatsa-pakarajumppa. Tunnilla keskitytään kyseisiin lihasryhmiin. Liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ja jokainen saa tehdä liikkeet omaan tahtiin. Tunnin rakenne: alkulämmittely\, työosuus\, loppuverryttely. \nTehotreeni=koko vartalon läpikäyvä lihaskuntotunti. Tunnilla tehdään liikkeet omaan tahtiin ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Tunnin rakenne: alkulämmittely\, työosuus\, loppuverryttely. \nKehonhuolto: Lempeä koko kehon läpikäyvä tunti. Tunnilla huolletaan niin kehoa ja mieltä. Tunnilla tehdään niin perinteisiä venytyksiä kuin dynaamisia avaavia venytyksiä. Varaathan tunnille mukaan rentoa ja lämmintä vaatetta. \nÄänimaljarentoutus: Syvärentouttava tunti vain sinua itseäsi varten. Äänimaljojen värähtely vapauttaa lihasjännitystä\, stressitiloja sekä lievittää kiputiloja. Varaathan tunnille mukaan rentoa ja lämmintä
URL:https://tahkospa.fi/tapahtuma/syyslomien-ryhmaliikuntatunnit/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tahkospa.fi/wp-content/uploads/2024/09/AdobeStock_306762902-scaled.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR