Joululomien joogat & ryhmäliikuntatunnit
Yin-jooga + äänimaljarentoutus (45min)
- La 20.12. klo 10.00–10.45
- Ma 22.12. klo 16.30–17.15
- La 27.12. klo 10.00–10.45
- Ma 29.12. klo 16.30–17.15
- La 3.1. klo 10.00–10.45
Mitä tunnilla tapahtuu:
Lempeä yin-joogaharjoitus, jossa asennoissa viivytään pidempään kehon ja mielen rauhoittumiseksi. Lopussa syvärentouttava äänimaljamatka, joka vapauttaa jännityksiä ja tukee palautumista.
Hinta: 12€ (10€ Tahko Span kautta majoituksen varanneille)
Äänimaljarentoutus 30min
- Ti 23.12. klo 10.00–10.30 (VIP-tilat)
- To 25.12. klo 10:00-10:30 (VIP-tilat)
- Ti 30.12. klo 10.00–10.30 (VIP-tilat)
- Ke 31.12. klo 9.15–9.45 (Lounge)
Mitä tunnilla tapahtuu:
Ohjattu lepohetki, jossa äänimaljojen värähtelyt rauhoittavat kehoa ja mieltä. Tunti sopii täydellisesti syvärentoutukseen ja stressin lievitykseen.
Hinta: 10€ (8€ Tahko Span kautta majoituksen varanneille)
Tehotreeni 45 min (Lounge)
- Pe 26.12. klo 12.00–12.45
- Pe 2.1. klo 12.00–12.45
Mitä tunnilla tapahtuu:
Koko kehon tehokas lihaskuntoharjoitus, jossa sykettä nostetaan ja lihaksia vahvistetaan. Sopii kaikentasoisille!
Hinta: 12€ (10€ Tahko Span kautta majoituksen varanneille)
Vesijumppa 30 min (Allasosastolla)
- Pe 26.12. klo 13.00–13.30
- Pe 2.1. klo 13.00–13.30
Mitä tunnilla tapahtuu:
Nivelystävällinen vesiliikuntatunti, jossa vesi lisää vastusta mutta keventää liikettä. Parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja ryhtiä.
Hinta: 8€ + lippu allasosastolle erikseen (aikuiset 16,50€)
