Tutustu tunteihin ja varaa oma paikkasi: täältä 

Tuntien kuvaukset:

Rvp= tehokas reisi-vatsa-pakarajumppa. Tunnilla keskitytään kyseisiin lihasryhmiin. Liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ja jokainen saa tehdä liikkeet omaan tahtiin. Tunnin rakenne: alkulämmittely, työosuus, loppuverryttely.

Tehotreeni=koko vartalon läpikäyvä lihaskuntotunti. Tunnilla tehdään liikkeet omaan tahtiin ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Tunnin rakenne: alkulämmittely, työosuus, loppuverryttely.

Kehonhuolto: Lempeä koko kehon läpikäyvä tunti. Tunnilla huolletaan niin kehoa ja mieltä. Tunnilla tehdään niin perinteisiä venytyksiä kuin dynaamisia avaavia venytyksiä. Varaathan tunnille mukaan rentoa ja lämmintä vaatetta.

Äänimaljarentoutus: Syvärentouttava tunti vain sinua itseäsi varten. Äänimaljojen värähtely vapauttaa lihasjännitystä, stressitiloja sekä lievittää kiputiloja. Varaathan tunnille mukaan rentoa ja lämmintä