Tutustu tunteihin ja varaa oma paikkasi: täältä  Tuntien kuvaukset: Rvp= tehokas reisi-vatsa-pakarajumppa. Tunnilla keskitytään kyseisiin lihasryhmiin. Liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ja jokainen saa tehdä liikkeet omaan tahtiin. Tunnin rakenne: alkulämmittely, työosuus, loppuverryttely. Tehotreeni=koko vartalon läpikäyvä lihaskuntotunti. Tunnilla tehdään liikkeet omaan tahtiin ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Tunnin rakenne: alkulämmittely, työosuus, loppuverryttely. Kehonhuolto: Lempeä koko kehon läpikäyvä tunti. ... Lue lisää

Tunnit ohjaa ihana Amanda Taskinen – koulutettu Personal Trainer, äitiysliikuntaneuvoja ja mm. äänimaljahoitaja. 🥰 Ilmottaudu tunneille täältä tai Tahko Span vastaanotosta. Ilmoittautuminen viim. klo 18 edellisenä iltana. Tarvitaan väh. neljä osallistujaa, jotta tunti toteutuu. Hinta 10€ / tunti per henkilö – maksu Tahko Span vastaanottoon. Aikataulut: VKO 42 ma 14.10. klo 9.00-9.45 / RVP = reisi-vatsa-pakara ma 14.10. ... Lue lisää

Maanantaisin SuperCorner Muksuaamu klo 10-12 👨‍👩‍👦 Tiistaisin Ravintola Riemun bingo klo 15 – tule perheen kanssa bingoamaan ja voittamaan palkintoja  Lasten puttauskisat hohtominigolf klo 16 (min. 4 osallistujaa) ⛳️ Torstaisin SuperCorner Muksuaamu klo 10-12 👨‍👩‍👦 Ravintola Riemun bingo klo 15 – tule perheen kanssa bingoamaan ja voittamaan palkintoja  Lasten puttauskisat hohtominigolf klo 16 (min. 4 osallistujaa)⛳️ Perjantaisin ... Lue lisää